¿ Y tú? ¿Cuántos kilos has cogido este verano?

Te explicamos como trabaja nuestra nutricionista de DietaenForma. Olvídate de las "dietas milagro" y el efecto rebote y adelgaza de forma saludable mediante la adquisición de buenos hábitos alimentarios.

Los aperitivos, las comidas fuera de casa, las siestas, los helados.. todo suma y contribuye a coger entre 1 y 2 kg de media durante el verano.

Desde la Farmacia Elena Jiménez te ayudamos a poner remedio a esos excesos y para ello te recomendamos empezar a realizar un cambio en tu estilo de vida, mediante la adquisición de hábitos alimenticios saludables, de esta manera podrás conseguir llegar al peso que te propongas sin apenas darte cuenta de ello, comiendo 5 veces al día, combinando todos los alimentos de forma adecuada  y proporcionada y sin necesidad de tomar suplementos evitando así el temido efecto rebote.

¿Cómo funciona nuestro método?

Cada semana te daremos un menú personalizado teniendo en cuenta tus necesidades antropométricas, gustos y hábitos nutricionales. Te decimos exactamente qué tienes que comer en cada momento y con las posibles sustituciones permitidas, son dietas súper sencillas de realizar y nos encargamos de que no pases hambre. Y si tu pregunta es si tienes que pesar cada alimento… no te preocupes, sólo necesitas saber medidas caseras. Además, al ser un menú cerrado, te facilitará mucho planificar tu cesta de la compra.

Nuestro objetivo no es que estés a dieta, sino que hagas un cambio en tu dieta! Así, pretendemos que aprendas a comer de forma saludable y que tú mismo sepas cómo mantenerte en el peso o … perder algún kilito que cojas de más a lo largo de tu vida

¿Y lo más importante? Tu fuerza de voluntad, todos sabemos que el chocolate engorda pero...  ¿y si tienes que venir a ver a nuestra nutricionista todas las semanas? Seguro que harás lo posible por haber llegado a tu objetivo, contacta con nosotras y empieza a cumplir ya a alcanzar tu peso ideal.